新一年超越限制

    阿強在班上成績中等，學科以外的能力，無論是體育、美術或音樂的表現也較為平庸。個性溫和的他，在同儕中也顯得略為缺乏信心。偶然的對話中，老師知道阿強接觸到一個社福機構，機構內有很多單親兒童需要課業補習，阿強很想邀請同學一起去幫忙，但他覺得自己課業成績不好，不會有同學會聽他意見，心中認為自己就是一個平庸的人。老師告訴他，只要他願意放下過去的自己，不要限制自己當個平庸的人，他就可以成就夢想。各位讀者，你認為阿強有刻意限制自己當個平庸的人嗎？

    當你向人介紹自己的時候，你會怎麼形容自己呢？自我認同就是每個人願意表現出來給別人看到的樣子，也就是對自己性格、喜好、能力的想法。通過自我認同，我們能建立信心，並且能與人相處。缺乏自我認同，會讓人感到無所適從，甚至會影響情緒健康，所以每個人都會尋找自我認同。幼兒的自主能力較弱，自我認同往往是通過照顧者給予的回饋建立，包括口語或非口語的回饋。主要照顧者的讚賞、鼓勵及關注，都會強化兒童在該方面對自己的認同，例如認為自己是音樂奇才，有表演天份等；相反，主要照顧者的責罵、批評或者忽視，便會弱化這方面的認同。很多時候，主要照顧者對自己的認同，也會影響被照顧者的自我認同，例如父母出身基層，孩子也覺得自己不會繼續深造，傾向踏出社會工作；父母有凡事據理力爭的性格，孩子也會學習多表達意見。

    由於人的自然傾向是趨於穩定而避免變動，如果自我認同不斷改變，人格一直不定型，這恐怕不僅使當事人容易出現性格發展的障礙，也會影響社交能力。所以，一旦人們認定了自己是某類人，就會傾向控制，甚至限制自己變成心目中的那個樣子，自然而然就會選擇做一些事情或避免某些情況。阿強認定自己是平庸，個性溫和也讓他不覺得平庸有什麼問題。他認為與世無爭，像自己的父母一樣，畢業後找到工作，安分守己過日子就是最好的人生。所以，他讀書考試只會出一半力，成績總是維持在合格水平。遇到難題，也沒有想要突破的意願。直到一些單親兒童的需要，牽動了阿強的心，他真心想要幫助他們，這時才質疑平庸的自己是否無法完成這個理想？老師讓阿強當上副班長，阿強溫和的個性使同學都樂意聽他意見，加上他為人謙虛，當邀請同學與他一同義務工作時，同學也給予協助。當刻阿強不再平庸，而是一個和善的組織者，他還立志日後從事社會福利工作。或許我們認為阿強能成功，是因為有老師從旁協助，當他的伯樂，但其實關鍵還是阿強是否給自己一個機會超越限制。

    每個人都可能會被自我認同而限制了自己的想像和發展。新一年開始，現在正是做新年計劃的時候。各位讀者，不妨想想你的自我認同是什麼？這些自我認同是否影響你對工作或生活的計劃？今年是否願意給自己不同的發展空間、挑戰及嘗試，超越限制呢？

    澳門心理學會 德  蘭