工聯台社小組助抗壓有道

    工聯台山社區中心日前舉辦“抗壓有道”小組活動。讓參加者認識壓力來源及提供減壓方法技巧，鼓勵正視壓力對個人及生活所帶來的影響，並提升抗壓能力。中心註冊社工張浩麟透過小組講解，讓參加者認識壓力定義與分類，並介紹壓力可能會帶來的健康風險，除心理、生理與行為的改變，也可能出現急性與慢性影響，進而誘發疾病或使疾病惡化，因此學習培養對壓力的自我辨識能力、了解壓力本質、及早尋求紓壓方法尤其重要。工作人員亦帶領參加者放鬆練習，藉此減少壓力引起的不適，改善個人身心狀態。

    適度壓力能激發潛能，若壓力過大未能自行應對，建議尋求專業人士協助。中心設有輔導服務，如有需要可致電二八二三 · 四八九八，或親臨查詢。