如何不再沉“網”？

    最近常聽到有家長反饋，現在的孩子越來越沉迷電子產品，連上廁所和刷牙都要帶着手機。更有甚者，有些孩子玩遊戲至凌晨三、四點，家長一直誤以為孩子在睡覺，直到老師反映孩子在學校上課精神不佳，才知道原來是因為晚上躲在被窩裡，帶着耳機通宵打遊戲。

    不知道從什麼時候開始，觸目可見皆是低頭看手機的畫面。有看小說的，刷視頻的，玩遊戲的；有成人、老人、青少年，更有兒童；走路時，坐車時，吃飯時，均人手一部，相對無語。前不久參加一個培訓，其中一個環節就是小組討論後提出解決方案，導師看到我們熱烈討論時說，她也有給現在的大學生上類似的課程，課堂要求小組討論，結果課室裡靜悄悄的，才發現原來大家都在用手機討論，就是不說話。是我們out了嗎？社會變得越來越冷漠疏離，人與人之間缺乏溝通，缺少了情感的鏈接，缺少了感情的滋養，也自然不懂得什麼是尊重，珍惜，感恩，努力和堅持！

    我的孩子也會看電子產品，但尚屬可控範圍之內，而且看的有一半都是科普、人文歷史、語言類的內容。我以為，教育其實是一場能量的傳遞。作為父母，我們首先要做高能量的自己，當你活成一個每天都在積極向上的自己，自然可以用生命去影響生命，用靈魂去滋養靈魂，用智慧去啓發智慧。如何讓孩子不再沉網，我認為可以從以下幾方面着手。

    第一，父母不要在孩子面前刷手機、看視頻、玩遊戲。心理學上說，孩子是天生的模仿者，是父母的投射，如果父母都可以看手機，我為什麼不行？另外，不要禁止孩子看電子產品，而是引導他們正確看待網絡的利弊，好好利用網絡。

    第二，加強親子溝通或閱讀。每天回家後可以一起討論當天在學校發生的事情，對於年齡小的父母可以陪着一起閱讀，年齡大的可以針對某一篇文章或事件討論看法。

    第三，每周末進行體育運動或者戶外活動。身體是學習和工作的本錢，城市裡長大的孩子普遍都缺乏體力勞動。適當的運動不但增強了父母與孩子的親密度，而且提高了身體素質，還能減少使用電子產品，一舉多得。

    讀書使人長智，運動讓身體健康。每個孩子的成長，都是不可逆的。《正面管教》書中有這樣一句話：“如果你覺得教育孩子很痛苦，那一定是你用錯了方法。”如果你發現教育孩子很難很累，孩子也不尊重你的想法，那就不要把目光集中在孩子身上。從自身開始改變，或許會有不一樣的答案。否則你在孩子身上偷的懶，最後都會變成深深的遺憾。

    肖秀英