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(拾光者記)自我迭代

自我迭代



    古代以色列的國王所羅門,以智慧聞名天下。周遭的人遇事不決,都會向他請教。可是,這位智者,在解決自己的問題時,卻束手無策。人們稱這現象為“所羅門悖論”。

    勸人很容易,跟人聊天時道理滔滔不絕,可是輪到自己時,卻啞口無言,遑論知行合一。雞湯書《終結拖延症》、《二十一天戒掉拖延症》讀了很多,摘錄了很多金句,但這些道理,對實際生活卻沒什麼影響,只像做了一場心靈SPA,沒幾天就恢復原狀。

    紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。像鍛煉肌肉一樣,要改變我們的處事方式,也需要經過反覆練習,才能夠改變習以為常的生活習慣及行動方式。

    以我自己為例,有時聽到一些想法或者好習慣,當下覺得很有啟發,過幾天就忘得一乾二淨了。因此,要真正應用這些新學的點子,還是要用紙筆記下來,並反覆提醒自己。

    在鄧亞萍的《心力》一書中,她提到可以使用一個“如果……就”清單來提醒自己。在大腦中設定場景,“每到X場景,就要做Y事”,將Y事列成清單。這樣,每次遇到相同的困境,就可以直接套用模板。

    受此啟發,我在手機裡設置了一個提醒,內容是一張記滿每天需要提醒自己事項的清單,包括最近看到的好點子、曾犯過的錯。因為人確實會被同一塊石頭反覆絆倒,同樣的錯誤不斷重複,只能通過反覆提醒,將修正過程模組化。

    就像“軟件”需要不斷更新一樣,人也是一樣,遇到“bug”、或者好的建議,就要記錄下來,不斷修改。畢竟,人類的記憶力實在有限,正如那一句:“由於人類驚人的健忘,陳舊的過去看上去常常像是嶄新的未來而已。”



    木    芹



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