婦聯心理工作坊助自我探索

    婦聯心理治療中心日前舉辦共兩班的“自我探索”藝術療癒小組，由英國註冊藝術治療師范嘉兒擔任講師。

    工作坊旨在讓參加者透過互動及藝術創作媒材的結合，帶出“自我療癒”的目標。工作坊獲新濠博亞娛樂有限公司贊助。

    講師透過不同的藝術創作引導，讓參加者了解“自我”，以及“自我”中的不同面向及可能性。同時帶領參加者透過評價、回顧、分享自己，在小組中探索自我，達到療癒作用。亦為參加者帶來調適身心的小活動，在冥想練習中放鬆身體，應對下班後的疲倦。鼓勵參加者在小組以外的生活中記下幸福的三件小事。

    參加者分享表示，工作坊給予自己喘息空間，在日常生活中帶來反思和提醒。並認識志同道合的人，在分享傾談之中紓解心中困頓。

    范嘉兒表示，如何於現今社會中，找到合適的空間探索自我，也不失為一門“藝術”。